仕事帰りに久しぶりのジム。体重63.4kg、体脂肪率が17.2%。体重は減ったけど、体脂肪率がちょっと上がった。相変わらず炭水化物、糖質多めに取ってるから気をつけなきゃなー。あ、昨日のタピオカが結構お腹に溜まったのかも。念願だったチルタリス↑ やっと進…
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