トレーニング日和☀️明日間違いなく筋肉痛。明後日コンペだー。練習しなきゃ⛳️セックスエデュケーションシーズン2最終回楽しみ。

自主トレ。TRX初めてやったけどきつい🥺良い体幹トレーニングになるね💪🏻

仕事帰りに久々にトレーニング。主に上半身メインで。身体動かさなきゃなー。トレーナーさん、いつもありがとうございます😊Bump Up 高崎

仕事帰りにトレーニング。体重が63.2キロ、体脂肪率が15.1%でしたー。良い感じに絞れてきたよん♪P.S.高崎のエニタイム入会しよっかなー。Bump Up 前橋前橋市問屋町2-4-3

今日はコーヒーとトレーニングの関係性について書こうと思います。 コーヒーといえばカフェインを思い浮かべる方が沢山いると思います。 そのカフェインには中枢神経を刺激し、覚醒作用をもたらす効果があります。 この作用はなんと脂肪燃焼効果にも結びつき…

仕事帰りにジムへ。久々のworkout‍♂️体重が63.7キロ、体脂肪率が15.5%でした。去年の今頃が体脂肪率12%くらいだったからそれくらいの数値には戻したい。.....話は変わりますが、今日は蕎麦とダイエット効果について書こうと思います。ダイエットしてると、ど…

いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます。Bump Up 高崎店の小宮です。本日は大切なお知らせがございます✨8/8（木）にBumpUp前橋店がオープンすることとなりましたそこでオープニングキャンペーンと致しまして、前橋店・高崎店とともに入会金の割…

仕事帰りに久しぶりのジム。体重63.4kg、体脂肪率が17.2%。体重は減ったけど、体脂肪率がちょっと上がった。相変わらず炭水化物、糖質多めに取ってるから気をつけなきゃなー。あ、昨日のタピオカが結構お腹に溜まったのかも。念願だったチルタリス↑ やっと進…