仕事帰りにジムへ。久々のworkout♂️体重が63.7キロ、体脂肪率が15.5%でした。去年の今頃が体脂肪率12%くらいだったからそれくらいの数値には戻したい。.....話は変わりますが、今日は蕎麦とダイエット効果について書こうと思います。ダイエットしてると、ど…
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