打ちっ放し
仕事帰りに前橋のグリーンウッドで軽く練習して帰宅。
明日は久々のラウンド。晴れますように☀️
モダンゴルフ80
前橋のモダンゴルフ80にて練習⛳️
昨日のラウンドのダメだったところの修正。
次のラウンドは日曜日。次こそ80台出したい。
ポンポーン！
吉井南陽台G.C
out 54 （20）in 46 （14）total 100（34）
今年2回目、計3回目の南陽台⛳️
流石に2ラウンド連続で3ケタはきつい。笑
南陽台は前回も前々回も90台で回れてただけに余計に悔しい。
所々良いショットはあったけど、スコアまとめられず。前半トリ3回はいただけない。
グリーン周りの寄せがイマイチだったな。あとパタービビりまくってた。強気でいけば入ってたやつ（コースは読めてた）少なくても3つはあった。
渋野日向子ちゃん見習おう。
P.S. 県アマゴルファーと初めて回らせてもらったけど、普通にチップインバーディ取るわ10mくらいのパター簡単そうに入れるわ、次元が違ったな。
また色々教えてもらおう。
吉井南陽台ゴルフコース
【workout】コーヒーとトレーニングの関係性
今日はコーヒーとトレーニングの関係性について書こうと思います。
コーヒーといえばカフェインを思い浮かべる方が沢山いると思います。
そのカフェインには中枢神経を刺激し、覚醒作用をもたらす効果があります。
この作用はなんと脂肪燃焼効果にも結びつきます。
そしてカフェインには他にもリバーゼという脂質を分解する酵素を活性化させる効果もあり、このリバーゼが働くことにより、脂肪がより分解されやすくなります。
コーヒーを飲むタイミングですが、おおよそ筋トレの1時間前くらいに飲むと良いでしょう。
甘いコーヒーを飲んでしまうと余計な糖分が含まれてしまうので出来ればブラックでいきたい所です。
飲み過ぎは良くないのでせいぜい一杯くらいにしてみて下さい♪
Bump Up 前橋
前橋市問屋町2-4-3 アルファビル8F
